Obwód w biuście :86 86 Obwód pod biustem :75 74,5 Obwód talii w najwęższym miejscu :70-72 70,5 Obwód na wysokości pępka :81 81 Obwód bioder :90 90 Obwód uda:56 55,5 Obwód łydki34,5 33,5 chyba poprzednio źle zmierzyłam łydkę lub miałam opuchnięte nogi bo aż dziwne żeby tak zeszło Strat cm generalnie nie ma ale zysków też zauważyłam że w ciągu [...]
[...] z opadu 8x3 8x5 8x5 D. plank ulepszony 60s 35s 30s 17xburpees Jestem w****iona....nie robię przysiadów jak kulturysta z dużym doświadczeniem ale że mi się krzywo wstanęło pod koniec ostatniej serii to już mam sobie dać spokój w****iają mnie takie teksty. Strasznie. Od razu dopada mnie zwątpienie w siebie...i chęć skopania temu komuś dupy [...]
[...] Kamaru Usman dostanie walkę o pas z Tyronem Woodley'em lub kimś innym Podczas ostatniego odcinka MMAjunkie Radio, menedżer Kamaru Usmana, Ali Abdelaziz stwierdził, że jego podopieczny "na 100%" dostanie walkę z mistrzem wagi półśredniej UFC Tyronem Woodley'em, a walka ta miałaby się odbyć najprawdopodobniej na gali UFC 235, która jest [...]
[...] Uderzyć mocniej niż ja? Pokonać mnie strategicznie swoim fight IQ? On jest taki jak ja pięć lat temu. Tyron ma już dalsze plany, po pokonaniu Usmana Amerykanin chciałby podjąć Colby’ego Covingtona (14-1, 9-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) podczas czerwcowej gali PPV w Chicago. Woodley ma za sobą trzy udane obrony pasa kategorii -77kg, Wybraniec [...]
[...] martwić. On nie ma nic do stracenia, więc rzuci przeciwko Jonowi wszystko, nawet zlew kuchenny. Jeśli oglądasz jego walki, ma tendencję do wkręcania się na najwyższe obroty pod koniec walki i powrotów. On potrafi wiele przetrwać, jest twardy. Przetrwa burzę i wraca. Jest dobry w kontrowaniu ciosów.” Według Winkeljohna, przygotowania do tej walki [...]
[...] stoczy w międzyczasie walkę z innym przeciwnikiem, czy też będzie czekał na pojedynek o pas, aby móc udowodnić Usmanowi, że to o czym teraz mówi jest prawdą. Oczywiście pod warunkiem, że Kamaru Usman wciąż będzie mistrzem. ________________________________________ :)) śmieszna gadka Woodleya zwłaszcza po takiej dominacji Usmana. Jeśli [...]
[...] Usmana) zostali ogłoszeni w sobotnią noc. Posłuchaj, jeśli Colby zostanie ponownie wyrolowany, nie mam z tym problemu. Colby to dupek. To była ścieżka, której nawet się nie spodziewałem, ponieważ nie brałem pod uwagę takiego scenariusza, w którym Tyron przegra z Marty'm. Nawet nie zacząłem myśleć w ten sposób. A teraz, kiedy on mnie wywołuje, [...]
Wiek : 28 Waga : 65 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu :73 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 94.5 Obwód uda 56 Obwód łydki 38.5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi sie ze wszedzie rowno W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz i piersi Uprawiany sport lub inne [...]
[...] ja na razie bede robil mase. Po konsultacjach na zywo ktos stwierdzil ze jest jakosc odpowiednia i lece z masa ale nie zalewajac sie. Teraz to jest poukladane i zaplanowane pod kontem kazdego etapu. Ta namiastka kratki to byla tylko proba. Wiem ze zrobie jeszcze lepsza forme docelowa. Ale na wyzszym poziomie wagi Jeszcze jedna fotke mam ale nie [...]
[...] jak mi sie chce.Aktualnie uzywam od H*JA serii laczonych i wstepnego wymeczenia miesni.Dawalem trening na barki i plecy(jeden z wariantow) afrq3,napisz do niego niech Ci podesle.Ogolnie na plecy moglbym sie tylko podciagac w roznych chwytach i szerokosciach.Co do barkow,zawsze lubilem je robic,duzo wyciskalem z karku,konkret ciezar i do [...]
Wiek : 29 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 94.5 Obwód uda 55 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszedzie rowno, dominacja bioder i brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi (szkoda :( ) Uprawiany [...]
Po prostu musiałem "sprawdzić" czy nie jesteś kolejnym 6-kilowym amatorem, który dopiero co zobaczył siłownię, a już chce świat podbijać :) Większość ćwiczeń typu strongman angażuje właśnie uda, plecy, brzuch. I nie ma tutaj jakiejś magicznej pigułki na ogromne plecy, tylko lata ćwiczeń, diety, supli i niekiedy towaru. Przyjmuje się, że ćwiczenia [...]
[...] to wielkiej siły ale elastyczności mięsni, więzadeł, ścięgien. Na pewno wzrasta poziom koncentracji. Co do nurków to opowiem ciekawostkę. Przeciętny czlowiek zanurzając się pod wode bez sprzętu ale z nabranym powietrzem po pewnym czasie musi wypłynąc i nabrać powietrza. Doświadczeni nurkowie mają jakby "wyłączony" odruch konieczności [...]
[...] to walka nie zostanie przerwana w chwili zagrożenia" a tu tego nie było, 2 porażka w UFC i FATALNE cardio Marii - powinien wylecieć! Martins się zaaaj**iście zaprezentował.. podejrzewałem, że będzie w stanie obalić, zdominować na glebie i odklepać Cruickshanka, ale nie sądziłem, że w stójce mu naj**ie, z tego co pamiętam to ze 2/3 KD mu Martins [...]
biorąc pod uwagę fakt, że jestem co najmniej średnio inteligentnym człowiekiem zdaję sobie sprawę z pkt 2i4, poza tym nigdzie nie napisałem, że chcę zmienić sposób odżywania na 2 miesiące. z pkt3 nie mogę się zgodzić. swoją drogą jestem w tym samym miejscu, w którym swoją przygodę z ckd zaczynał użytkownik drtroll. tictaci... mimo wszystko dobrze [...]
[...] Fakt, że posiadam teraz w klubie bieżnię, wykorzystałem to do zmiany typu ćwiczeń aerobowych, co wpłynęło na mnie myślę korzystnie. Zmieniłem także system przygotowań pod kątem diety. Zamiana ta najwyraźniej była dobrym posunięciem. Ostatnie lata przygotowywałem się w ostatnich dniach „ładując” tłuszcze, a teraz [...]
Że co??!! O co Ty mnie człowieku posądzasz... Ale wiesz lepiej pornole niż narkotyki pod gimnzajum Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-06-27 11:14:55
peepeek: Pewnie jakaś menda co jej przeszkadza, że ktoś z tego korzysta. Dogadaj się ze spółdzielnią - może są jakieś ziomki na Twojej dzielni, z którymi byście mogli zdziałać coś wspólnie i podpiąć to pod jakiś "klub osiedlowy" czy juch wi co...
(L)lithium / see you on the dark side of the moon
